Warning: include(/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/themes/bigfoot/framework/core/fields/class.classicuploadfield.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/themes/bigfoot/framework/boot.php on line 342

Warning: include(): Failed opening '/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/themes/bigfoot/framework/core/fields/class.classicuploadfield.php' for inclusion (include_path='/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/archive_tar:/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/console_getopt:/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/http_request2:/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/mail_mime:/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/mail_mime-decode:/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/net_url2:/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/pear-core-minimal/src:/home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/plugins/backwpup/vendor/pear/pear_exception:.:/opt/alt/php56/usr/share/pear:/opt/alt/php56/usr/share/php') in /home/i1261572/stanchenko.com/wp-content/themes/bigfoot/framework/boot.php on line 342
Технологии счастья в деятельности | NRG Video

Технологии счастья в деятельности

elis
5.00
сериал 13 друзей Станченко
серия Технологии счастья в деятельности
главная роль Елена Елисеева
жанр TD, развитие талантов, обучение
зрители HR-специалисты, управленцы
компания NRG
слоган Зажигаем новые цели
год 2015
статьи Счастье в деятельности
другие тренинговые программы Эмоциональное лидерство

Полное видео мастер-класса

5.00

«Технологии счастья в деятельности»

________________

Кому и почему?

lytvyn

Целевая аудитория

  • HR-менеджеры, руководители, проектные лидеры и все, кто хочет повысить свой уровень счастья и личной эффективности в работе и жизни.

В результате тренинга участники

  • получат работающие практические инструменты по:

    1. целеполаганию и планированию;
    2. управлению продуктивностью;
    3. управлению стрессом и выгоранием;
    4. управлению взаимоотношениями.
  • обнаружат свои ограничивающие убеждения и установки, мешающие достижению целей и успеху;
  • смогут повысить свой уровень личной эффективности и удовольствия в работе, а также создать конкурентные преимущества для развития карьеры;
  • получат заряд внутренней мотивации, позитивных эмоций и драйва;
  • составят конкретные индивидуальные планы действий по реализации рабочих и жизненных целей.

Содержание программы:

  1. Счастье и эффективность.
    Искать или создавать счастье? Счастье в деятельности как осознанный выбор и ежедневная работа. Роль навыков саморегуляции и самомотивации в успешной и гармоничной деятельности. Исследования позитивной психологии и модель факторов счастья PERMA.
  2. Positive emotions
    Роль позитивных эмоций и философия оптимизма. Различие поверхностного и глубинного оптимизма. Как черпать энергию из трудных ситуаций? Как сделать так, чтобы внешние сложности закаляли внутренне? Где искать вдохновение: способы управления позитивными эмоциями. Проактивность: переход из роли «жертвы» в роль «творца». Менталитет лидера: как найти инструменты влияния в любой ситуации.
  3. Engagement.
    Вовлеченность. Энерджи-менеджмент вместо тайм-менеджмента. «Поток» как состояние наивысшей эффективности. Способы организации работы для достижения «потока». Что такое лень и что с ней делать. Феномен прокрастинации или как перестать откладывать самое важное на потом. Власть позитивных ритуалов и эффект регулярных тренировок.
  4. Relationships.
    Построение эффективных взаимоотношений. Способность быть в отношениях уважения, доверия и контакта в конфликтных и напряженных ситуациях. Роль эмпатии в создании атмосферы доверия в коммуникациях. Ненасильственная коммуникация – метод, основанный на навыках общения, которые усиливают нашу способность оставаться людьми в самых сложных ситуациях и формировать доверительные взаимоотношения. Роль ненасильственного общения в создании среды, поддерживающей отношения с клиентами, коллегами, руководством, подчиненными и с самим собой.

    Основы ненасильственного общения:

    1. наблюдать и слушать без обвинений;
    2. осознавать эмоции и чувства;
    3. понимать потребности;
    4. высказывать просьбы и предлагать решения.
  5. Meaning
    Профессиональные смыслы как источник энергии. Связь рабочих целей и стандартов работы с личными смыслами и целями. Личные ответы на вопрос «Зачем?» на трёх уровнях смыслов:
    1. РАБОТА: материальные смыслы;
    2. КАРЬЕРА: смыслы развития;
    3. ПРИЗВАНИЕ: миссия, смыслы предназначения.

    Как выйти на новый уровень в своем деле? Как на практике превратить сложности в стимул к развитию? Способы победить профессиональное выгорание и техники ускоренного роста в профессии.
  6. Achievements.
    Достижения – это сбывшиеся цели. Планирование действий по достижению целей. Инструмент актуализации личной мотивации на достижение целей «Карта жизни». Цели, ценности и приоритеты. Почему некоторые поставленные цели не достигаются? Какие установки, идеи и принципы могут помешать нам достигать успеха? Цели-"должен" и цели-"хочу". Мотивация на достижение успеха и на избегание неудачи. Иерархия целей: долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные. Важность постановки целей. Правила формулирования достижимых целей и способы эффективной постановки целей. Индивидуальный план действий по итогам работы в тренинге.

Полезный лайфхак:

life-hack
Если Вам предстоит трудное/неприятное/большое дело, применяйте «Технику Спринтера». Это практика входа в состояние тотальной концентрации в деятельности, в состояние «потока». Для этого нужно превратить свою «марафонскую задачу» в серию «стометровок». Алгоритм:
  1. Поставить короткую цель (на 15-20 минут). Спринтер всегда видит финишную линию. Важно при этом поставить таймер на определенное время.
  2. Дать 100% внимания процессу. Полностью включиться в то, что делаешь и не отвлекаться. Спринтер 100% энергии вкладывает в дело, с полной самоотдачей занят тем, что происходит здесь и сейчас.
  3. После спринта - остановиться и отдохнуть (2-3 минуты). Полностью отключиться от задачи. Потянуться, размять шею, подышать глубоко. Потом поставить следующую короткую цель. Раз в 60-90 минут нужен перерыв побольше. В коротких делах - каждое такое дело превратить в самостоятельный «спринт».

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка...